Za vsakega moškega je glavni pogoj za lastno koristnost zdrava moč. S starostjo se veliko število močnejših spolov sooča s težavami na tem področju. Človek ne želi vedno poiskati strokovne zdravniške pomoči. Učinkovit način za rešitev problema v takšni situaciji je, da se obrnete na ljudske metode za povečanje moči doma.
Tradicionalni recepti za zdravljenje z zelišči
Fitoterapija je najpogostejši način za reševanje različnih zdravstvenih težav, vključno s spolno disfunkcijo. To je posledica široke dostopnosti zdravilnih zelišč, njihove nizke cene, nizke verjetnosti neželenih učinkov in možnosti samozdravljenja doma brez tveganja za zdravje.
Obstaja veliko število receptov za pripravo poparkov, decokcij in napitkov iz zelišč, ki imajo terapevtski učinek na moške s težavami na področju genitalij. Lahko kupite že pripravljene zbirke ali pa samostojno zbirate in pripravite rastline za uporabo.
Spodaj so najpogostejši recepti za pripravo zeliščnih infuzij in decokcij za povečanje moči.
Odvarek koprive
Kopriva je najučinkovitejše zdravilo za impotenco. Rastlino lahko uporabite suho ali svežo. Za pripravo juhe vzemite 50 gramov svežih listov ali 100 gramov suhih. Liste prelijemo s kozarcem vrele vode, ki ji predhodno dodamo 1 čajno žličko medu. Juha je pokrita s pokrovom in infundirana 15 minut. Juho lahko pijete po ohladitvi, kot čaj.
Ginseng decoction
Že sam ginseng je odlična zdravilna rastlina. V kombinaciji s cimetom in medom se spremeni v odlično zdravilo za moške, ki krepi erekcijo in povečuje libido. Za pripravo zdravilne odvarke potrebujete 100 gramov ginsenga, 50 gramov medu in 10 gramov cimeta. Ginseng je treba najprej infundirati 2 dni. Če želite to narediti, ga prelijte s pol litra vrele vode, pokrijte s pokrovom in pustite v temnem prostoru. Dva dni kasneje ginseng prižgemo in zavremo, v kuhano juho dodamo med. Nastalo zmes še naprej vre na majhnem ognju 30 minut, nato pa ji dodamo cimet. Juho je treba hraniti na majhnem ognju tri ure, nato jo odstraniti z ognja in postaviti v temen prostor, da se infundira tri dni. Nastalo juho je treba jemati 2/3 skodelice dvakrat na dan.
Infuzija timijana
To ljudsko zdravilo vam omogoča tudi učinkovito obnovitev moči. Vzeti morate 100 gramov zelišč in preliti z enim kozarcem vrele vode. Juha se infundira, dokler se popolnoma ne ohladi. Ohlajeno juho je treba jemati dvakrat na dan takoj po obroku.
šentjanževka
Šentjanževka velja za vsestransko zdravilno rastlino, ki pomaga pri veliki večini tegob. Za pripravo infuzije šentjanževke morate vzeti 15 gramov zelišč in jih preliti s kozarcem hladne vode. Infuzijo morate kuhati 15 minut, pokrijte s pokrovom. Nastalo juho je treba vztrajati 45 minut, odcediti. Poparek zaužijemo po eno čajno žličko na dan šestkrat med obroki.
Za moške s spolno disfunkcijo je šentjanževka uporabna, ker povečuje potenco, ugodno vpliva na delovanje črevesja in celotnega genitourinarnega sistema.
Elevterokok
Eleutherococcus bodičast po svojih kvalitativnih lastnostih je podoben ginsengu, zato nima nič manjšega terapevtskega učinka na moško telo. Velika prednost tega zelišča je odsotnost izrazitega občutka vznemirjenja med jemanjem. Učinkovitost terapevtskega učinka Eleutherococcus se kaže neposredno med intimnostjo v stabilni erekciji in močnem spolnem nagonu.
Drugi ljudski recepti
Moško moč lahko povrnete ne le s pomočjo zeliščnih poparkov. Obstajajo tudi drugi priljubljeni načini za reševanje te težave. Naslednja ljudska zdravila dajejo najučinkovitejše rezultate.
srček
Med je ves čas veljal za močno sredstvo, ki spodbuja moško spolno funkcijo. Če želite povečati učinkovitost medu, mu lahko dodate korenčkov sok, ingver, oreščke, vino, sok aloe. Na primer, 300 gramov medu lahko zmešate z enako količino oreščkov in 100 ml soka aloe. Nastalo mešanico je priporočljivo jemati 35-40 gramov na dan.
belo vino
Belo vino je glavna sestavina naravnega spolnega stimulansa. Za pripravo spodbudnega napitka morate vzeti steklenico (1 liter) belega vina, kozarec pomarančnega soka, pol kozarca limoninega soka, žlico likerja, dve žlici medu, ščepec svežih listov mete, ščepec cimeta. Vse sestavine zmešamo in segrejemo na majhnem ognju. Nastalo pijačo postavimo v hladilnik za tri dni, nato pa jo filtriramo. To zdravilo je treba piti tik pred prihajajočim spolnim stikom, saj začne delovati takoj po vstopu v moško telo.
Hmeljni čaj
Vzemite eno žlico hmeljevih listov in jih temeljito zmeljite. Nato morate rastlino preliti s kozarcem vrele vode in jo držati približno 5 minut na majhnem ognju. Dobljeni čaj lahko uživamo, ko se ohladi, po pol kozarca trikrat na dan.
Čaj z ingverjem, žafranom in klinčki
Če med kuhanjem navadnemu črnemu čaju po okusu dodate malo žafrana, ingverja in klinčkov, potem dobite učinkovito orodje za povečanje stopnje spolne želje pri moških.
Pomembno je upoštevati, da je vsak moški organizem individualen. Isti recept je lahko koristen za enega moškega in ne zelo učinkovit za drugega. Priporočljivo je, da preizkusite različne možnosti za povečanje moči z ljudskimi metodami in poiščete najprimernejši recept.
Spreminjanje prehrane
Pravilna prehrana je pomemben dejavnik, ki vpliva na spolno zdravje moškega. Za povečanje moči doma se morate odreči uporabi škodljivih izdelkov in v svojo prehrano vključiti največjo količino hranil.
| Izbrani izdelki | Izdelki, ki niso priporočljivi |
|---|---|
| Domače pusto meso | Maščobno meso industrijske proizvodnje |
| Riba | Alkohol (pivo je še posebej uničujoče za moško potenco) |
| Mlečni izdelki (mleko, skuta, kisla smetana, sir, jogurt, kefir) | Sladoled |
| Oreščki | Margarina |
| Morski sadeži (kozice, raki, školjke, raki itd. ) | Hitra hrana |
| Morske alge | Peka, pekovski izdelki (v velikih količinah) |
| Sveže sadje (pomaranče, granatna jabolka, limona, fige so še posebej indicirano za uživanje) | Kava (če jo pogosto zaužijemo) |
| Sveža zelenjava (čebula, česen, repa) in zelišča (kumina, meta, timijan itd. ) | Prekajena klobasa |
| jajca | ocvrta hrana |
| Med (še posebej uporabna je mešanica medu in oreščkov) | sol (če jo zaužijemo preveč) |
| Začimbe |
Dobre gospodinjske navade
Moški lahko doseže povečanje moči z izpolnjevanjem niza potrebnih pogojev.
To ne pomeni le organizacije pravilne prehrane in uporabe alternativnih metod zdravljenja problema, temveč tudi razvoj številnih pozitivnih vsakdanjih navad.
Vsakodnevno upoštevanje določenih pravil ne bo le povečalo spolne aktivnosti in jo ohranilo v dobrem stanju, ampak tudi izboljšalo splošno zdravje in kakovost življenja.
Priporočljivo je, da sledite tem preprostim priporočilom:
- Vsak dan si privoščite kontrastno prho.Izmenjava tople in hladne vode med prhanjem poveča pretok krvi. Takšna stimulacija vseh telesnih sistemov pozitivno vpliva na stanje moči. Pomembno je, da začnete kontrastne tuše z majhnim temperaturnim intervalom (rahlo topla in rahlo hladna voda), ki ga postopoma povečujete. Na koncu mora moški priti do menjave vroče (ne vroče) in hladne (ne ledeno mrzle) vode. Po takem tuširanju je priporočljivo, da telo zdrgnemo s trdo brisačo do stanja rahle pordelosti. Priporočljivo je, da začnete vaditi kontrastno oblivanje v topli sezoni, da telo postopoma navadite na podoben postopek utrjevanja pred nastopom hladnega vremena.
- Vadite kontrastne kopeli.Če se moški zaradi različnih individualnih razlogov ne more kontrastno tuširati, ima možnost kontrastne kopeli. Takšne kopeli neposredno vplivajo na področje genitalij. Za postopek je potrebno pripraviti dva bazena. V eno nalijte vročo vodo, v drugo hladno vodo. Sedeti morate izmenično v enem bazenu, nato v drugem. Vsak potop naj traja vsaj 30 sekund. Sam postopek je priporočljivo nadaljevati približno 15 minut.
- Vzemite si sproščujočo kopel.Ker ima živčni sistem veliko vlogo pri težavah s potenco pri moških, je pomembno, da se naučite, kako se čim bolj sprostiti, da rešite težavo. Pomagajo vam lahko sproščujoče kopeli. Takšne vodne postopke je priporočljivo izvajati pred spanjem. V tem primeru bo učinek najpomembnejši. Pomirjujoče kopeli lahko naredimo tako, da vodi dodamo izvlečke bora, baldrijana, sivke, lovorovih listov itd.
- Pogosto hodite bosi.Bosa hoja ima naraven stimulativni učinek na celotno človeško telo, vključno s potenco. To je posledica dejstva, da je v predelu stopal veliko občutljivih točk, ki so med drugim odgovorne za spolno aktivnost moškega. Te točke se med standardno hojo v čevljih ne stimulirajo, zato je priporočljiva pogostejša hoja bosi. To je mogoče storiti ne samo doma, ampak tudi na poletni koči, na plaži itd.
- Pijte naravno kavo zmerno.Presežek kave, še posebej nekvalitetne instant kave, zelo negativno vpliva na stanje moške moči in celotnega organizma. Toda zmerno uživanje naravne kave (ne več kot ena skodelica kave na dan) pozitivno vpliva na spolno zmogljivost moškega.
To je posledica sposobnosti kofeina, ki je osnova pijače, da poveča libido.
Skladnost s temi priporočili lahko privede do pozitivnega rezultata le, če moški stabilno vodi pravilen življenjski slog. in sicer:
- Manj živčen.Stres je najpogostejši vzrok za težave s potenco. Težave v intimnem življenju pa povzročajo dodatno živčno napetost. Posledično se človek znajde v začaranem krogu lastnih strahov in nevroz. Razvoju takšne situacije se lahko izognete tako, da natančno preučite svoje psihološko stanje. Pomembno je, da svoj režim organizirate tako, da je vedno prostor za počitek, zabavo, komunikacijo s prijatelji itd.
- Dovolj spanja.Ustrezen spanec je ključ do spolnega zdravja moškega. Kronično pomanjkanje spanja izzove občutek utrujenosti, razdražljivosti in zdravstvenih težav. Vse to negativno vpliva na moški libido.
- Odpovejte se alkoholu, cigarete, kajilne mešanice, droge itd.
Slabe navade uničujoče vplivajo na stanje vseh telesnih sistemov, vendar je njihov negativni vpliv na spolno funkcijo moških še posebej izrazit.
Fizične vaje
V procesu izvajanja telesnih vaj pri moških se poveča krvni obtok v majhni medenici. Tudi po športnem treningu moški začuti naval energije in pozitivnih čustev. Vse to blagodejno vpliva na njegovo spolno življenje.
To zagotavlja videz stabilne erekcije.
Še posebej učinkovite so naslednje vaje:
- Usposabljanje genitalij.Ta vaja izboljša spolno funkcijo. Če ga želite izvesti, morate ležati na hrbtu in razširiti noge, upognjene v kolenih, na straneh. V rednih časovnih presledkih je potrebno napenjati in sprostiti območje med modi in anusom. Zadnjica mora med popadki ostati mirna.
- Napenjanje nog.Ta vaja se izvaja stoje. Noge morate postaviti na določeno razdaljo drug od drugega in si predstavljati, da je med njimi stisnjen kamen. Treba je zategniti mišice nog (kot da bi z nogami stiskali kamen).
- Tek na mestu.Medtem ko ostanete na mestu, morate premakniti noge.
- Dviganje medenice.Potrebno je ležati na hrbtu, noge upognjene v kolenih, da se stopala naslonijo na tla. Dvignite medenični predel in ga spustite nazaj na tla. Naredite nekaj ponovitev. Med vajo naj ostane hrbet vzravnan, lopatice pa se dotikajo tal.
Pomembno je, da vaje začnete z minimalnim številom ponovitev, postopoma povečujete njihovo število. Redno izvajanje tega kompleksa bo postopoma povečalo spolne sposobnosti in jih ohranilo v ustreznem stanju.